Como a qualidade do sono afeta seu desempenho diário

Talvez você ainda não tenha parado para pensar, devido ao estresse ou a correria em que vive, sobre a qualidade do  sono e o quanto ela influencia no seu desempenho diário, ou seja, na bem sucedida realização de todas as atividades do seu dia a dia. Porém, é muito importante destacar que a qualidade do […]

TPM – Mitos e Verdades

A Tensão Pré Menstrual, conhecida como TPM, são alguns sintomas psicológicos e físicos que aparecem no período anterior, cerca de uma ou duas semanas, à menstruação.  A duração dela varia de mulher para mulher, podendo desaparecer logo no primeiro dia do fluxo menstrual ou durar até o fim dele. 

Atenção e cuidados essenciais com a saúde da mulher

Ter conhecimento sobre quais são os cuidados essenciais com a saúde da mulher garantem longevidade, além de uma qualidade de vida ainda melhor. As vantagens não param por aí, pois também é possível diagnosticar doenças de forma precoce, aumentando significativamente a chance de cura ou até mesmo preveni-las antes mesmo que aconteçam.  É relevante destacar […]

Como vencer a depressão com atividade física

  A depressão é uma das doenças que mais afeta a população atualmente e estima-se que cerca de 300 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem com esse transtorno. Neste post você vai conhecer dicas de como vencer a depressão com atividade física. Trata-se de uma doença psiquiátrica que ocorre por uma alteração psíquica […]

Como diminuir lesões e dores musculares com atividade física

Todos sabemos que a prática regular de atividade física pode ajudar a diminuir lesões e dores musculares. essa prática é importante não só para o corpo, como também para o bom funcionamento da mente. Os efeitos, como maior disposição na realização das tarefas do dia a dia, por exemplo, podem ser vistos de forma rápida. Isso […]

Diabetes Infantil – Fique atento aos sintomas

A Diabetes Mellitus tipo 1 é a forma mais comum dessa condição em crianças e adolescentes e corresponde a destruição das células que produzem insulina através do pâncreas e gera o aumento dos níveis de açúcar no sangue, sendo assim tratado com insulina subcutânea. Já a Diabetes Mellitus tipo 2 é mais comum na idade […]

Entenda a relação entre câimbra e exercícios físicos

Será que existe uma relação entre câimbra e exercícios físicos? Quem pratica exercícios físicos sabe o quanto as câimbras incomodam e atrapalham o rendimento. Por este motivo, entender o que é câimbra e quais são as formas para evitá-la são essenciais. Se você pratica exercícios físicos ou está pensando em começar uma rotina regular de […]

Como identificar o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em uma criança

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é definido como um transtorno neurobiológico, genético e hereditário que geralmente apresenta-se na infância, antes dos 7 anos de idade,  e acompanha o indivíduo durante toda a vida. Esse é um tema que gera bastante preocupação entre familiares, educadores e profissionais da área da saúde e […]

Dezembro Laranja: Se exponha, mas não se queime

  Com o propósito de incentivar ainda mais a população para a prevenção do câncer de pele, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) criou, em 2014, o “Dezembro Laranja”, a campanha de combate ao câncer de pele. O movimento já está em sua 5ª edição e acontece sempre no último mês do ano. O nome do […]

Canelite: Causas e tratamento para esse tipo de lesão

A síndrome do estresse tibial medial ou periostite medial da tíbia é popularmente conhecida como “canelite”. Essa síndrome é uma inflamação do osso da canela, a tíbia, ou dos tendões e músculos que estão inseridos nesse osso. A canelite é caracterizada por dor na canela, principalmente durante atividades físicas. Existem dois tipos de canelite e […]